跑啊跑,跑啊跑,BPS全能就是好

jump24

睡懒觉的人 发表于 2014-3-30 20:12
唉，今天稍微爬了爬山。。膝盖痛。。而且已经很注意了。。

有没有评估过骨盆和足踝关节···有可能是足踝关节活动度不足引起的代偿···

xiewen0019

对焦是硬伤。。。

goldngod

我也是打算用快反中邦当越野跑鞋的，猪猪来动物园跑吧，去淘宝办张老年人年票就行，夏天绿树如茵，鹤鸣猿啼，东边有狗熊作揖，西边有水獭吃鱼，边跑边玩边拍照。比奥体都强。

goldngod

话说回来，刚买的brooks 甘油10代的缓震实在流弊，刚换上我跑半小时快吐了，有晕车的感觉，弹力太好。以前10公里左右膝盖会有感觉，现在要15公里才会有

zhaoziguang9

chenli780104 发表于 2014-3-30 20:47
解决办法，加强膝盖边上大腿肌肉的锻炼，穿SKINS压缩裤

请问怎么能加强膝盖边上的大腿肌肉啊？有没有什么动作方式？

zsony

龙骑士小强 发表于 2014-3-30 23:39
我比你重很多，打球从来没受过伤

我是羽毛球，经常和别人比赛的那种大运动量，对膝盖损伤太大

龙骑士小强

zsony 发表于 2014-3-31 08:21
我是羽毛球，经常和别人比赛的那种大运动量，对膝盖损伤太大

哦，我以为篮球那，
保护好你的肩膀，羽毛球弄不好也费肩膀

zsony

龙骑士小强 发表于 2014-3-31 08:30
哦，我以为篮球那，
保护好你的肩膀，羽毛球弄不好也费肩膀

唉，是啊，打羽毛球的，都是浑身伤

qwe7788916563

(友情提示:体重大于160斤以上的人士,请买一双美津浓或者爱丝克丝,对你膝盖好)朱总，什么意思啊？鞋子对体重还有限制？

上帝的玩笑

一说到体重 一说到鞋子就犯愁 大东北的 身高都在 180左右的朋友 体重就没有低于160的 野猪 给我们生产个鞋子吧

yipinga

睡懒觉的人 发表于 2014-3-30 21:22
刚刚去查了一下阿斯克斯的鞋，我跑步一直是nike的普通airmax鞋，可能减震不够吧。。我现在天天静蹲，不过 ...

说明你蹲的还不够  另外屁yan儿没收紧  上下牙没咬住 舌尖没有抵住上牙和牙龈结合处

低点 再低点  能做到90度是最好

yipinga

公子奕 发表于 2014-3-30 19:53
黑色明显没有暗绿好看

严重同意   怎么看都觉得黑色的很旧擦不干净似的

话说楼上评论很热闹

虎啸山林8166

野猪也有疙瘩了，看来好久没撸了

weiming925

猪，那袜子是什么牌子的？

herowog

擦 野猪你再敢在中帮上市前，隔三差五的发这双鞋图片，信不信纠集弟兄们给你集体DHL舒肤佳！！！

你这属于赤裸裸的炫X的行为，严重鄙视！！！

好吧，要不你考虑考虑，偷偷的找岩鹰开个隐秘的链接，搞一双暗绿41码的让我也爽一下？
然后我也发图炫一下？

du1138

伟大的猪猪 发表于 2014-3-30 18:48
看你自已啦

跑前一定要热身,像扭腰,压腿,转踝一定要做,会很舒服.

受教了

有病的侠

体育场跑步求个清净，否则你在大街上跑着，的士不停地按喇叭，还有的下来问你是不是有急事云云

chenruchun

野猪不错哈，每公里配速5分钟多 加油！！！

虎啸山林8166

exing1993 发表于 2014-3-30 19:52
082413-415
090613_656
090913-426

擦，搜索数字居然能下载片子...................

俄洛巴斯

上帝的玩笑 发表于 2014-3-31 09:06
一说到体重 一说到鞋子就犯愁 大东北的 身高都在 180左右的朋友 体重就没有低于160的 野猪 给我们生产个鞋 ...

哎看来这体重170的只好观望了

俄洛巴斯

herowog 发表于 2014-3-31 09:34
擦 野猪你再敢在中帮上市前，隔三差五的发这双鞋图片，信不信纠集弟兄们给你集体DHL舒肤佳！！！

你这属于 ...

要吸，这个提议好，让论坛的兄弟们，提前爽几天而已哈哈，楼下的跟上.......顺带鄙视野猪的炫X..

cplasf

NB 1210V3飘过

bigbossk

胖子一定要买支撑稳定型的，减震倒是次要。
推荐美津浓、索康尼、亚瑟士、新百伦。这几天亚马逊中国鞋子打折，可以考虑。
我穿的是美津浓的RW17

鬼脚七

虎啸山林8166 发表于 2014-3-31 10:31
擦，搜索数字居然能下载片子...................

我勒个去，我也奥特了……

chenli780104

睡懒觉的人 发表于 2014-3-30 21:22
刚刚去查了一下阿斯克斯的鞋，我跑步一直是nike的普通airmax鞋，可能减震不够吧。。我现在天天静蹲，不过 ...

静蹲是必须的，要有段时间才能出效果，避震跑鞋也不是万能的，要配合压缩裤，膝盖才不会疼

chenli780104

kxc310 发表于 2014-3-30 21:45
推荐的都是日货，谁让欧洲鞋不适合亚洲人脚型呢

因为日货好，不是欧洲鞋不适合亚洲人的脚型，AD,耐克有这么多亚洲人在穿，为毛不适合，而是因为世界上5大专业跑鞋牌子，避震跑鞋系统只有日货做的最好。

exing1993

虎啸山林8166 发表于 2014-3-31 10:31
擦，搜索数字居然能下载片子...................

我也刚学的，这叫番号。一般人我不告诉他。

chenli780104

龙骑士小强 发表于 2014-3-30 23:41
战术要求不光是跑步，还有踢腿，爬山，健身房，呵呵

我告诉你，越野鞋与公路跑鞋的区别。跑公路，一般以硬路面为主，所以膝盖受伤的几率要高很多。而野外，很少有硬路面，混合地形为主，所以对于减震要求，没有公路高。过度的减震，反而增加了受伤的几率。没有一双鞋可以通吃大部分的运动。一句话：要运动，就要舍得花钱，有钱能去的起健身房，为毛舍不得多买一双鞋？？？

chenli780104

zhaoziguang9 发表于 2014-3-31 08:18
请问怎么能加强膝盖边上的大腿肌肉啊？有没有什么动作方式？

靠墙静蹲，或者用手抓住脚，往后提至臀部

chenli780104

qwe7788916563 发表于 2014-3-31 08:48
(友情提示:体重大于160斤以上的人士,请买一双美津浓或者爱丝克丝,对你膝盖好)朱总，什么意思啊？鞋子对体重 ...

你没有看懂野猪的意思，他是说体重超过160斤的人，不要用这种战术鞋去跑步。

chenli780104

上帝的玩笑 发表于 2014-3-31 09:06
一说到体重 一说到鞋子就犯愁 大东北的 身高都在 180左右的朋友 体重就没有低于160的 野猪 给我们生产个鞋 ...

就算体重在180，也可以穿这种鞋去爬山，野猪是说体重大的人，最好不要穿着这种鞋去跑公路。

龙骑士小强

chenli780104 发表于 2014-3-31 11:43
我告诉你，越野鞋与公路跑鞋的区别。跑公路，一般以硬路面为主，所以膝盖受伤的几率要高很多。而野外，很 ...

如果有复合我要求的鞋，应该能大卖吧，

chenli780104

龙骑士小强 发表于 2014-3-31 11:55
如果有复合我要求的鞋，应该能大卖吧，

那是不可能的，因为避震与支撑性，本来就是要均衡，这就是爱斯克斯，美津浓等日货牛逼的地方。避震好，也能做到支撑性还可以的鞋。但是过度的避震，在登山鞋上，却是会增加受伤的几率。脚也会感觉很累。所以没有一双鞋，能通吃所有地形，所有运动。INOV-8跑鞋，已经被我用在越野跑，公路跑，非极限爬山，长途骑车，溯溪，平时城市通勤。但是我不会穿着它去玩雪山攀登，也不会穿着它去攀岩。就是这个道理。

龙骑士小强

chenli780104 发表于 2014-3-31 12:02
那是不可能的，因为避震与支撑性，本来就是要均衡，这就是爱斯克斯，美津浓等日货牛逼的地方。避震好，也 ...

美津浓的LOGO其实很好看，但是由于是日货，买了会被身边的朋友骂死，所以我从来不穿美津浓，这么大了一双都没有，运动鞋怎么选我知道，不过还是感谢你的提醒，小朋友

waragevip

睡懒觉的人 发表于 2014-3-30 20:12
唉，今天稍微爬了爬山。。膝盖痛。。而且已经很注意了。。

扎马，练上一段会好的。

上帝的玩笑

chenli780104 发表于 2014-3-31 12:02
那是不可能的，因为避震与支撑性，本来就是要均衡，这就是爱斯克斯，美津浓等日货牛逼的地方。避震好，也 ...

长期穿美津浓的说一下就是美津浓的体重要求的系列更多

西北小一

du1138 发表于 2014-3-30 18:47
刚好80kg可以穿着跑不？    身体素质不好以前跑步小腿感觉受不了，最近室内练囚徒。 ...

最近也在练囚徒，感觉效果不错！

chenli780104

龙骑士小强 发表于 2014-3-31 12:11
美津浓的LOGO其实很好看，但是由于是日货，买了会被身边的朋友骂死，所以我从来不穿美津浓，这么大了一双 ...

话说回来，你身边有几个盆友会知道爱斯克斯，美津浓等牌子，我穿爱斯克斯出去，人家还以为我买地摊货来穿，。因为要样子没样子，要牌子没牌子，这个连李宁都没落的时代，更多的人知道AD,NIKE,360，匹克等牌子，现在NB的鞋子，穿的人倒是多起来了，不是归功于运动的人多起来，而是淘宝假货已经泛滥。

chenli780104

上帝的玩笑 发表于 2014-3-31 12:27
长期穿美津浓的说一下就是美津浓的体重要求的系列更多

专业跑鞋，也分很多种类的，现在主要是两大系列：一种就是推崇没有避震系统的鞋子，越简单越好，裸足概念。这种观点就是避震系统适得其反。增加了膝盖受伤的几率，认为正确的跑步方法，跑步肌肉的锻炼，锻炼后的恢复才是关键。这种鞋子的代表为V家的5指鞋，NIKE的FREE系列跑鞋，AD也有这种货。 另一种就是减震，避震系统的鞋子。代表是爱斯克斯，布鲁克斯，美津浓，NB等厂商。

就算是避震跑鞋，也分马拉松，平时训练，休闲跑，越野跑。功能上有减震，避震，缓冲，稳定等区分。所以要根据自己的跑步习惯，体重来选择跑鞋。

伟大的猪猪

goldngod 发表于 2014-3-31 08:04
我也是打算用快反中邦当越野跑鞋的，猪猪来动物园跑吧，去淘宝办张老年人年票就行，夏天绿树如茵，鹤鸣猿啼 ...

在哪?

伟大的猪猪

qwe7788916563 发表于 2014-3-31 08:48
(友情提示:体重大于160斤以上的人士,请买一双美津浓或者爱丝克丝,对你膝盖好)朱总，什么意思啊？鞋子对体重 ...

没限制,你的智商堪忧啊亲

这句话的意思就是如果要长年专业越野跑,体重大于160以上的,建议买一双越野跑用于减震.

伟大的猪猪

du1138 发表于 2014-3-31 09:37
受教了

扭腰左右各十圈

压腿左右各五次,尽可能的压

转踝左右各十次,然后松松肉,开跑

伟大的猪猪

龙骑士小强 发表于 2014-3-31 12:11
美津浓的LOGO其实很好看，但是由于是日货，买了会被身边的朋友骂死，所以我从来不穿美津浓，这么大了一双 ...

赶紧离你身边朋友远点

消费不理性,只会盲目喷的,毫无意义,这种朋友是我最不喜欢.的

伟大的猪猪

chenli780104 发表于 2014-3-31 13:38
专业跑鞋，也分很多种类的，现在主要是两大系列：一种就是推崇没有避震系统的鞋子，越简单越好，裸足概念 ...

INOV 还是最屌啊

我没见过能比它更轻越野跑

chenli780104

伟大的猪猪 发表于 2014-3-31 14:06
INOV 还是最屌啊

我没见过能比它更轻越野跑

除了目前国产后质量下降外，别的方面都很好，我是实体户外店买的真货，淘宝上很多这种鞋，已经分不清真假了。

菜鸟求学

伟大的猪猪 发表于 2014-3-31 14:05
赶紧离你身边朋友远点

消费不理性,只会盲目喷的,毫无意义,这种朋友是我最不喜欢.的 ...

这种人所谓的“抵制”一般也只抵制他自己不用的，用着日本相机骂穿日本服装的，看着日本A片去打砸开日本车的

睡懒觉的人

jump24 发表于 2014-3-31 01:33
有没有评估过骨盆和足踝关节···有可能是足踝关节活动度不足引起的代偿··· ...

木有啊，也可能是这个原因，我跑步姿势应该也是有问题的，常年脚跟先着地，脚掌着地只有刚开始可以，跑远一点动作就变形了

睡懒觉的人

yipinga 发表于 2014-3-31 09:19
说明你蹲的还不够  另外屁yan儿没收紧  上下牙没咬住 舌尖没有抵住上牙和牙龈结合处

低点 再低点  能做 ...

这一系列动作和提肛颇为相似呐

睡懒觉的人

chenli780104 发表于 2014-3-31 11:28
静蹲是必须的，要有段时间才能出效果，避震跑鞋也不是万能的，要配合压缩裤，膝盖才不会疼 ...

多谢兄台的建议，我打算把速度放慢再配合静蹲训练试试

菜鸟求学

goldngod 发表于 2014-3-31 08:08
话说回来，刚买的brooks 甘油10代的缓震实在流弊，刚换上我跑半小时快吐了，有晕车的感觉，弹力太好。以前1 ...

哈哈，我第一次穿阿迪那个后跟减震也不适应，走路一弹一弹的