小暴一张BPS短袖T恤

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今天从小蛇那收的T恤到了，发货速度很快，很给力。衣服果然很透气，大热天也不粘，肥瘦正好，就是有点长，包屁股。这样也好，菊花又多了层保护。

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大白熊 发表于 2012-6-7 11:14
兄弟身材很给力啊

呵呵没事喜欢健个身，自己瞎练几年就成这鸟样了。穿T恤这样的贴身衣服只能穿大号的，长度合适了上面肯定紧。

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大白熊 发表于 2012-6-8 13:16
我总出差，健身就三天打渔两天晒网的，结果还那样

正常。健身需要常年坚持，除了那些特别有天赋的，一般练个几年才能有点效果。而且这东西还不能断，我去年有一年没练，先是肌腱拉伤后来又添小宝宝，之前辛苦练出点肌肉大缩水。这几个月有空了去练，结果力量少了1/3，卧推一上来60公斤胳膊居然哆嗦，最近才恢复到75公斤做组，操操操。

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ralf322 发表于 2012-6-12 03:49
肩宽腰细屁股大，楼主好身材啊

腰细臀大好生养是也。自打练负重深蹲以后纬度更见长，牛仔裤档都能给磨穿。正好猪出了尼龙料的裤子，应该很耐穿，福音啊。

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大白熊 发表于 2012-6-11 16:48
我最正常的也就一周能去一两次，赶上事忙了，一月都没空去趟健身房，所以，现在也不奢望啥了，能保持住基 ...

一周一两次是少了点，能做到一周3次估计就能有点效果了。健身就在坚持，实在不行就在家练练吧，不同掌距的俯卧撑，正反握引体向上，仰卧起坐，扛老婆深蹲，差不多就都练到了。